Продукты для похудения

0

Продукты для похуденияНе отказавшись от избыточного количества пищи, похудеть не удастся. Но некоторые продукты в процессе похудения не только не становятся вашими врагами, но и оказывают неоценимую помощь. Введя их в рацион, процесс похудения можно значительно облегчить и ускорить.

Среди них одно из первых мест занимает хрен. Этот вышибающий слезу продукт содержит ферменты, способствующие скорейшему расщеплению жиров, соответственно, и похудению. Его можно добавлять в пироги, есть с мясом и рыбой.

Фасоль — еще один продукт, который позволяет лучше насытиться, и долго не хотеть есть, что так важно для худеющих. Ее можно есть в любом виде, начиная от тушеных бобов до консервированных.

Кокосовое молоко благодаря присутствию в нем особых жиров, стимулирует обмен веществ, а значит, и скорейшее сжигание жира. В нем можно мариновать птицу, заправив жгучим перцем.

Куркумин в куркуме также ускоряет процесс сжигания жиров в организме (достаточно посмотреть на индейцев, постоянно употребляющих эту приправу). Куркума — отличное дополнение для овощных супов и маринования мяса.

Еще одна полезная в деле похудения приправа — корица, которая снижает уровень холестерина в крови. Употребляйте ее в количество всего четверти чайной ложки в неделю, и способность вашего организма к качественному расщеплению углеводов, которые впоследствии обычно откладываются жировым поясом на талии, намного увеличится. Корица приходится кстати и к сладким пирогам, и к тушеному мясу, и просто к чаю или кофе в качестве вкусовой добавки.

Продукты для похуденияЕшьте побольше помидоров. Они лучшие помощники печени в работе с пищевыми, особенно жирными, излишествами, при добавлении и в любые жирные блюда. Организм активнее расщепляет жир при добавлении к жирным блюдам горчицы. Отличными помощниками в процессе похудения станут для вас перец чили, черный перец, лимонная цедра, сельдерей, уксус, шпинат, грейпфрут, ананас. Несколько продуктов из перечисленного списка добавляйте в свой ежедневный рацион, и вы похудее быстрее и легче. А если возьмете за правило и в дальнейшем употреблять эти продукты, то сможете долго сохранить достигнутый результат.

Читайте также:   Худеем правильно. Как правильно худеть женщине

Итак, вот список проверенных продуктов, способствующих похуданию. Составляя свой ежедневный рацион не забывайте про калорийность продуктов. Если Вам есть что добавить, пишите в комментарии и мы дополним этот список. Помимо специальных продуктов многие в рацион добавляют добавки для похудания.

Adblock
detector