Питайся и размножайся: полезная еда для мужчин, желающих стать отцами

0

По статистике, едва ли не половина проблем с зачатием — из-за плохого качества мужской спермы. Повысить активность сперматозоидов можно, например, регулярными физическими упражнениями. А еще можно есть правильную пищу, чтобы получать необходимые микроэлементы. Если актуально, проследи за его питанием!

Питайся и размножайся: полезная еда для мужчин, желающих стать отцами

Цинк

Улучшает подвижность сперматозоидов, повышает уровень тестостерона. Полезная еда — стейк.

Питайся и размножайся: полезная еда для мужчин, желающих стать отцами

Фолаты

Еще один компонент для создания жизнеспособных «солдат». Полезная еда — спаржа.

Питайся и размножайся: полезная еда для мужчин, желающих стать отцами

q10

Согласно исследованиям, повышает шансы на зачатие аж на 13%. Полезная еда — семена кунжута.

Питайся и размножайся: полезная еда для мужчин, желающих стать отцами

Магний

Поддерживает гормональный баланс и увеличивает число сперматозоидов. Полезная еда — шпинат.

Питайся и размножайся: полезная еда для мужчин, желающих стать отцами

Селен

Повышает подвижность «головастиков» на 50%. Полезная еда — тунец.

Питайся и размножайся: полезная еда для мужчин, желающих стать отцами

Источник

Adblock
detector